30 Gunluk Idmanlar Video indir

30 Gün Boyunca Antremanlarımda 1 Set Yaptım

111.780

3:43

10 Dk Yoğun Karın Antrenmanı Evde Karın Kası Yap...

1.098.140

10:11

Vücut Geli̇şti̇ri̇ci̇ Oldum

8.487.926

6:25

8 Dkda 1500 Kalori Yaktiran Ev Rutinim Ekipmansız

2.251.297

12:56

1 Ki̇lo Vermek İçi̇n Kaç Kalori̇ Yakmaliyim?...

592.319

0:06

Sabah İlk 30 Dakikada Yapılacaklar

2.026.239 NR78:"CJ8BEJ2kBxgLIhMI9eiMwsWxkQMVSQ06Ah3wgC5bUhIzMCBndW5sdWsgaWRtYW5sYXKaAQUIMhD0JMoBBKeq8-k=","commandMetadata":{"webCommandMetadata":{"url":"/shorts/rQ2xVYfQmy4","webPageType":"WEB_PAGE_TYPE_SHORTS","rootVe":37414}},"reelWatchEndpoint":{"videoId":"rQ2xVYfQmy4","playerParams":"8AEByAMyuAQUogYVAWcM8mjWiPDCYMd2VAqA0qoU03bCkAcC

0:42

12 Dakikada Evde & Ekipmansız Tüm Vücut Egzersizi...

6.373.744

13:10

Abs İlayda Saylan

4.333.858

0:58

Bomba Karın Kası Egzersizi Karın Kaslarını Kaya...

2.369.582

0:06

Evde Vücut Ağırlığında Spor Yapmak Için Gereken...

446.978

0:06

30 Gün Boyunca Her Gün 5 Dakika Plank Yaparsan Ne...

17.553

1:00

Karın Kası Nasıl Yapılır ? Inkası

3.650.300

0:17

14 Günde Sarkik Kollardan Kurtulun Ünün...

496.094

0:19

Evde 6Lı Karın Kası Mı Istiyorsun Bu Egzersizleri...

679.838

0:08

30 Gün Öküz Gi̇bi̇ Spor Yapmak

18.261.365

10:44

6 Hareketle Göbeği̇ni̇ Eri̇t

5.663.243

13:08

30 Günde Daha İyi̇ Karin Kaslari

1.152.840

0:41

Evde Spor Yapmak Isteyenler Için Ekipmansız...

607.610

0:24

1 Ayda Karın Kası Nasıl Yapılır? Şfet

673.934

0:18

Evde Antreman Programı Yorumlarda

770.742

0:08

64 Kg 50 Kg 2 Ayda Hızlı Kilo Vermek Için...

931.354

0:12

Karın Kası Doğru Çalışma Tekniği Nasıl Olmalı...

1.079.323

0:10

Oturarak Karin Egzersi̇zi̇ - Sezeryan Göbeği̇

730.373

0:14

Yumruklarınızı Balyoz Gibi Yapacak 3 Taktik

2.368.191

0:27

Ronaldonun Gizli Antrenman Yöntemi

1.903.817

0:17

Tek Bi̇r Egzersi̇z İle Hizli Ki̇lo Ver....

829.820

0:16

En Hızlı Koşma Yöntemi

5.953.847

0:19

15 Gün Boyunca Squat Yaptım Ve Sonuç

1.991.152

0:25

Bilek Geliştirme

1.391.429

0:18

Daha Hızlı Nasıl Koşulur? Şfet

281.431

0:09

Bilinç Kapandı Yumruklamaya Devam Etti Istık

747.900

0:10

Hızla Kilo Verdiren Egzersizler4

1.449.750

0:11